Ernährungsplan: Intervallfasten für einen gesunden Darm
Welche Methode passt am besten zu deinem Alltag? Ich habe dir beide Ernährungspläne einmal nach der 16 zu 8 Methode und einmal nach der 5 zu 2 Methode zusammengestellt. Falls du nach einiger Zeit auf die 18 zu 6 Methode umsteigen möchtest, kannst du den ersten Plan einfach danach anpassen. Die Zeiten kannst du natürlich […]