11 Verhaltensweisen von Menschen mit verdeckten Depressionen

Es gibt zwei Hauptkategorien von Personen, die diesen Beitrag lesen: Diejenigen, die bereit und in der Lage sind, die Menschen, die sie lieben, zu verstehen, und diejenigen, die sich in diesen Verhaltensweisen selbst erkennen.

Depressionen bleiben oft unerkannt und unbeachtet. Verborgene Depressionen betreffen Menschen, die gelernt haben, mit ihren inneren Kämpfen so umzugehen, dass sie nicht offensichtlich werden.

Die Depression kann diagnostiziert oder auch nicht diagnostiziert sein, und sie kann mit den engsten Freunden geteilt werden – oder auch nicht.

Das Problem besteht darin, dass die Welt für uns am dunkelsten wird, wenn wir einander nicht mehr verstehen können und uns von anderen abschotten.

Noch mehr zum Thema Depression für dich zum nachlesen:

5 Wege, um eine saisonale Depression in der grauen Jahreszeit zu verhindern

Depressionen: Das körperliche Leiden durch eine traurige Seele

So sieht eine Depression wirklich aus: Die erschütternde Wahrheit

Wir neigen dazu zu glauben, dass unser Leiden immer für alle offensichtlich und leicht erkennbar ist wie ein Fehler, den wir an uns haben. Doch viele dieser Wunden sind denen verborgen, die sich nicht die Zeit nehmen, genau hinzuschauen.

Hier sind 11 Verhaltensweisen von Menschen mit einer versteckten Depression:

1. Sie bemühen sich darum, sich nichts anmerken zu lassen

Eine Depression geht über die Stimmung hinaus und ist viel mehr als das. Menschen, die mit Depressionen leben, haben gelernt, ihre wahren Gefühle zu verbergen oder zu verstecken.

Sie können sogar zu den scheinbar glücklichsten Menschen gehören, die du kennst. 

Ihre Persönlichkeiten sind individuell und vielfältig. Oft versuchen Menschen mit Depressionen lediglich die positiven Seiten ihrer Persönlichkeit nach außen zu zeigen, unabhängig von dem inneren Kampf, den sie durchmachen.

2. Sie können Profis sein, wenn es um Vertuschung geht

Das kann auf verschiedene Situationen zutreffen, sei es auf Schnittverletzungen an ihren Armen oder den Grund, warum sie das Abendessen ausgelassen haben.

Menschen, die mit Depressionen leben, stehen vor unterschiedlichen Herausforderungen, die ihren Alltag beeinträchtigen können.

In solchen Fällen wissen sie genau, welche Worte sie wählen müssen, um zu verhindern, dass andere die Anzeichen ihres Schmerzes bemerken.

Oft möchten sie auch gar nicht zugeben, dass sie einen Tiefpunkt erreicht haben, aber sie wissen genau, wie sie dies verstecken können.

3. Sie versuchen sich selbst zu helfen

Sie tun Dinge, um den täglichen Gemütszustand zu verbessern. Dies kann durch Musik, körperliche Bewegung, Autofahren oder Spaziergänge erfolgen – im Grunde genommen durch alles, was dazu beiträgt, aus einem niedergeschlagenen Zustand herauszukommen.

Verborgene Depressionen hängen stark damit zusammen, wie Menschen versuchen, ihre eigenen persönlichen Dämonen zu besiegen.

4. Sie haben Angst davor, verlassen zu werden

Jeder, der selbst eine Depression erlebt hat, weiß, welche schwere Last sie darstellen kann – nicht nur für die betroffene Person, sondern auch für diejenigen, die ihr nahestehen.

Wenn wir jemanden so nahe an uns heranlassen, dass er unsere inneren Kämpfe sieht, kann es manchmal dazu führen, dass sich diese Person von uns abwendet. 

Obwohl es schwer ist, diesen Menschen die Schuld dafür zu geben, dass sie gehen, erzeugt es bei Menschen mit Depressionen ein starkes Gefühl der Verlassenheit.

Aus Angst vor Ablehnung durch ihre geliebten Menschen bemühen sie sich daher oft um Geheimhaltung.

Es gibt kaum etwas Schlimmeres, als festzustellen, dass die vermeintlich “hässliche” Seite unseres Selbst für diejenigen, die wir lieben, zu hässlich ist.

5. Ihre Schlaf- und Essgewohnheiten können unnormal sein

Menschen, die gelernt haben, ihre Depression zu verbergen, zeigen manchmal nur subtile Anzeichen. Ein klassisches Beispiel dafür ist zu viel oder zu wenig Schlaf.

Gleiches gilt für das Essverhalten. Schlaf und Ernährung sind zwei entscheidende Faktoren für die Gesundheit und gleichzeitig auch Bereiche, die wir kontrollieren können.

Eine Depression beeinträchtigt unsere Fähigkeit, Einfluss auf bestimmte Bereiche zu nehmen, und die Kontrolle über zumindest etwas kann für eine Person alles bedeuten.

Schlaf kann fast unmöglich werden oder zum einzigen Ausweg werden. Gleiches gilt für das Essverhalten.

6. Sie können die Wirkung von verschiedenen Substanzen einschätzen

Menschen mit Depressionen haben ein genaues Verständnis dafür, wie sie kontrollieren können, was in ihrem Körper geschieht.

Sie wissen, dass Alkohol eine depressive Wirkung hat und dass ein langfristiger Konsum zu einem psychischen Zustand führen kann, mit dem sie weniger gut umgehen können als der Durchschnittsmensch.

Und sie wissen auch, dass Koffein und Zucker ihre Stimmung verbessern können.

Sie sind sich all dessen bewusst, weil es für sie eine viel größere Verantwortung ist, ihren mentalen Zustand auf irgendeine Weise zu beeinflussen, als es für andere Menschen der Fall sein kann.

7. Sie denken viel über Leben und Tod nach

Es ist nicht zwingend so, dass jeder Mensch mit Depression suizidgefährdet ist. Dennoch lösen Depressionen oft einen einzigartigen und komplexen Denkprozess über das Leben im Allgemeinen aus.

Die Auseinandersetzung mit der eigenen Sterblichkeit findet häufig in Momenten der Verzweiflung statt, wenn man nach Antworten auf die Fragen des Lebens sucht.

8. Sie sind oft besonders talentiert

Menschen, die mit einer verborgenen Depression leben, die nicht auf den ersten Blick erkennbar ist, drücken sich oft auf beeindruckende Weise aus.

Sie berühren sowohl die hellen als auch die dunklen Seiten ihrer Seele. Sie sind in der Lage, Schönheit durch verschiedene Nuancen von Emotionen zu formen und auszudrücken.

9. Sie sind oft auf der Suche nach dem Sinn

Jeder strebt nach einem Sinn im Leben. Wir möchten sicherstellen, dass das, was wir tun, von Bedeutung ist.

Wir möchten Gewissheit haben, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen. Auch Menschen, die eine verborgene Depression haben, sehnen sich danach. Sie suchen nach etwas in ihrem Inneren, das möglicherweise nach mehr verlangt.

10. Manchmal geben sie subtile Hilferufe von sich

Es ist manchmal unsicher für Menschen, mit ihren Depressionen allein zu sein, auch wenn sie etwas anderes behaupten mögen.

Manchmal strecken sie ihre Hand aus. Manchmal öffnen sie sich. Diese Momente sind von entscheidender Bedeutung, denn sie sind besonders kraftvoll.

Sie bauen eine Brücke zwischen Menschen, die unterschiedliche emotionale Ebenen und Denkweisen haben.

11. Sie wünschen sich Liebe und Akzeptanz, wie jeder andere

Das Verbergen der eigenen Dämonen vor der Welt geschieht nicht aus Unehrlichkeit. Menschen, die auf eine private und verborgene Weise mit Depressionen leben, tun dies zum Schutz.

Wir leben in einer Welt, die uns ermutigt, das Dunkle und Unangenehme zu verbergen. Aber das müssen wir nicht tun.

Die häufigste Gewohnheit und Motivation von Menschen mit verdeckten Depressionen ist die Suche nach Liebe und Akzeptanz.

Das tun wir alle. Der einzige Weg, sie zu gewinnen, ist, sie zu geben. Lass dich niemals von einer Person ablehnen, die zu kämpfen scheint. Liebe, auch wenn es schwierig ist.