Darum bist du selbst der Grund dafür, warum du leidest

Leiden ist im Leben nicht unvermeidlich, aber viele von uns ertragen es irgendwie, obwohl sie am meisten von allen leiden müssen. Aber was ist der Grund dafür, dass wir leiden? Was erzeugt das Leid in uns?

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Leid ist überall auf der Welt. Die Menschen, die vom Krieg heimgesucht werden und auch die Kinder, die an Hunger sterben – ja sogar in reicheren Ländern leiden viele Menschen. Es ist schmerzhaft, es ist roh, es ist nicht immer sichtbar. Leider ist es ein Zustand, der die menschliche schon immer geprägt hat. Aber was noch bedauerlicher ist, ist, dass die Ursache deines Leidens du selbst bist.

In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist und was du dagegen tun kannst.

Zunächst einmal sollten wir die Frage klären: Was ist Leiden?

Per Definition ist Leiden der Zustand, in dem man Schmerz oder Not durchmacht. Man könnte annehmen, dass man diesen Zustand nur im Krieg oder in Armut erfährt. Diese Annahme ist aber falsch, denn man kann Armut unter allen Umständen erleben.

In vielen alltäglichen Situationen klingt unser Leiden wie: „Es hat keinen Sinn. Das kann ich nicht. Es wird mich keiner ernstnehmen.” Leiden ist in diesem Fall nichts weiter als ein Gedanke in deinem Kopf oder eine Emotion in dir. Es ist das, was die Art deiner Erfahrung in diesem Moment bestimmt.

Einfach ausgedrückt, ist es der Name, den du vergibst, um deine negativen Reflexionen und beschissenen emotionalen Umstände zu beschreiben.

Aber warum tun wir dies? Warum leiden wir?

Leiden ist eigentlich nicht unvermeidlich. Wir könnte aufhören, zu leiden. Die Menschen sind in der Lage, so ziemlich alles zu erleiden und wenn man nicht aufpasst, wird man sein ganzes Leben lang nur leiden. Menschen leiden, wenn es ihnen gut geht oder wenn sie krank sind, wenn sie einsam sind oder wenn sie mit ihren Liebsten zusammen sind, wenn sie reich oder arm sind und sogar wenn sie sich wohlfühlen oder sich unwohl fühlen.

Offensichtlich erschaffen die Menschen ihr Leiden.

Mit jeder Erfahrung, die wir im Leben machen – sei es eine Beziehung oder mit den Dingen, die wir kaufen – missen wir ihr eine Bedeutung bei. Wir glauben, von jedem Ereignis oder jeder Reihe von Ereignissen mit Sicherheit zu wissen. Tatsächlich ist das alles aber nur eine Sichtweise auf willkürliche Interpretation, die wir einem Ereignis hinzufügen.

Jemand, der uns die Vorfahrt nimmt, ist ein Arschloch. Die Frau, die im Supermarkt stiehlt, ist ein schlechter Mensch. Und so weiter.

Die Realität ist, dass es viele Bedeutungen für jedes gegebene Ereignis gibt. Aber die, die du kennst, sind die, die in deinem Kopf existieren. Und dein Verstand erklärt diese Bedeutungen mit Emotionen – sei es gut, schlecht, beschissen, großartig und was auch immer.

Der Typ, der dir die Vorfahrt genommen hat, ist wahrscheinlich kein Arschloch. Vielleicht ist er in Eile ins Krankenhaus gefahren, wo seine schwangere Frau entbindet. Die Frau ist vielleicht nicht schlecht, sondern nur hungrig und arm. 

Die Grundlage des Guten und was du für gut hältst, wird von dir bestimmt. Und mit diesem Filter vor deinen Augen läufst du durchs Leben.

Dies führt in fast jedem Bereich deines Lebens zu Aufregung und Leid, wenn du ihm eine Bedeutung zuschreibst. Es könnte also jetzt an der Zeit sein, das Drehbuch umzudrehen, was wir unseren Umständen beimessen. Und somit kommen wir zum wichtigsten Punkt:

Wie stoppst du dein Leiden?

Die Wahrheit ist: Du bist dem nicht wehrlos ausgeliefert. Du kannst es kontrollieren. Wenn du Leiden erschaffen kannst, kannst du auch etwas anderes erschaffen, nicht wahr?

Kurz gesagt, es geht um deine Denkweise. Wenn du deinem Verstand erlaubst, deinen Erfahrungen Bedeutung zu verleihen, kannst du dir selbst Leid zufügen. Aber wenn du deinem Geist erlaubst, diese Bedeutung aufzulösen, bist du in der Lage, Leiden zu überwinden.

Lass uns zurück zu dem Typen gehen, der dir auf der Straße die Vorfahrt genommen hat. Sage dir in diesem Moment, dass er kein Arschloch ist und dass er vielleicht zu spät zur Geburt seines Kindes kommt. Vielleicht leidet unter einer Krankheit und muss wirklich schnell nach Hause oder er hat dich einfach nicht gesehen. 

Wenn du etwas für einen Moment erschaffen kannst, dann bist du in der Lage, für einen Moment ein gewisses Gefühl der Freiheit vom Leiden zu erschaffen. Wenn du einen Moment erschaffen hast, kannst du dann nicht auch einfach einen weiteren Moment erschaffen? Kannst du nicht noch ein anderes Szenario in deinem Kopf erstellen? 

Und dann noch eins und noch eins? So gestaltest du dein Leben. Wenn du es beherrschst, deine Momente glückselig zu gestalten und glückselig zu leben, dann hast du es geschafft und bist nicht mehr Sklave deiner Gedanken.

Was ist der Unterschied zwischen dem Auflösen der Bedeutung und dem Unterdrücken deiner Gefühle?

Deine Gefühle zu unterdrücken ist, wenn du sie ignorierst oder beiseiteschiebst. Es hält dich davon ab, anzuerkennen, dass du tatsächlich etwas fühlst.

Wenn der Typ dir zum Beispiel auf der Straße die Vorfahrt nimmt, wirst du vielleicht wütend. Diese Wut zu unterdrücken kann bedeuten, dass du das Gefühl beiseiteschieben musst, aber diese Emotion der Wut ist immer noch da. Und es wird immer noch da sein, bis du es ansprichst.

Wenn du andererseits die Bedeutung auflöst, die deine Wut verursacht, legst du auch das mit der Bedeutung verbundene Gefühl ab. Du sagst dir zum Beispiel, dass der Typ wirklich dringend pinkeln musste, und du weißt es wie sich das anfühlt. Die Bedeutung löst sich auf, das Gefühl verschwindet und es gibt nichts mehr zu unterdrücken.

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Der Punkt ist, dass das Auflösen der Bedeutung eine Änderung deiner Denkweise erfordert. Es nimmt dir dein Leiden und ermöglicht es dir, es in einen Moment des Wachstums zu verwandeln.

Leiden, insbesondere das tägliche, ist nicht Teil der menschlichen Natur, ganz gleich, was die Menschen denken. Also glaube nicht eine Sekunde lang, dass du dein Leiden bist. Es gibt Möglichkeiten, wie du deine Überzeugungen überwinden und eine bessere Version deiner selbst werden kannst.

Und wenn dein Leiden verschwindet, dann erscheint Freude.