Gut für deine Psyche: 15 Dinge, die du einmal im Jahr tun solltest

Welche Vorsätze nimmst du dir jedes Jahr vor? Was steht nächstes Jahr wieder auf deiner To-Do-Liste? Es gibt bestimmte Dinge, die jeder von uns einmal im Jahr tun sollte, damit es uns selbst und unserem Umfeld besser geht. Hast du diese 15 Dinge in diesem Jahr schon abgehakt?

1. Jemandem ein Geschenk machen

Du solltest mindestens einmal im Jahr einem anderen Menschen eine Freude machen. Gibt es jemanden in deinem Umfeld, von dem du findest, dass er ein Geschenk verdient hat? Vielleicht hast du auch etwas gesehen, worüber sich eine bestimmte Person besonders freuen würde. Dann solltest du nicht zögern.

2. Jemandem einen Brief schreiben

Nimm dir Zeit für diesen Brief und schicke ihn an jemand ganz Besonderen. Es kann natürlich auch eine Postkarte aus dem Urlaub sein. Es sollte aber schon etwas Handschriftliches sein, denn das hat meist eine persönlichere Note. Warte gespannt auf eine Antwort.

3. Eine Liste, mit den Dingen auf die du stolz bist, erstellen

Sobald du dir vor Augen führst, auf welche Dinge du in deinem Leben stolz bist, steigt automatisch dein Selbstwertgefühl. Ein kleiner Boost für dein Ego kann auf keinen Fall schaden.

4. Jemanden zum Essen einladen

Lade jemanden zum Essen ein, der dir wichtig ist oder von dem du denkst, dass er es einfach verdient hat. Vielleicht ist es eine gute Freundin oder dein fester Partner. Habe einfach ein Date mit dieser Person. Mache dich schick und bringe frische Blumen mit.

5. Deine Heimat besuchen

Besuche deine Wurzeln und gehe zurück in deine alte Heimat. Erinnere dich daran, wie es war, als du noch ein Kind warst und mache dir bewusst, wer du mal warst und wo du jetzt stehst im Leben.

6. Einen fremden Ort besuchen

Du kannst auch am selben Tag wieder zurückkommen. Dazu musst du nirgends übernachten. Schnapp dir zum Beispiel eine Freundin oder einen Freund und besuche die nächste Stadt. Wie wäre es mit einer ausgiebigen Shopping-Tour? Oder einfach nur ein Besuch in einem Café?

7. Allein Essen gehen

Ich weiß, dass dies etwas komisch klingt, aber es kann sehr schön sein, wenn man sich selbst zum Essen ausführt. Du wirst selbst sehen, dass es dir sehr guttun kann, wenn du dir Zeit für dich selbst nimmst. Es ist angenehm, einfach mal nichts zu sagen und nicht reden zu müssen, glaub mir!

8. Alte Dinge aussortieren

Ob du nun deinen Kleiderschrank oder deinen Computer aufräumst. Du wirst sehen, dass damit eine große Last von dir abfallen kann. Wir fühlen uns immer hinterher ein Stück leichter, wenn wir ausmisten. Darum sollten wir dies unbedingt mindestens einmal im Jahr tun, damit sich nicht zu viel Kram anhäuft.

9. Dir selbst etwas Gutes tun

Gönn dir einfach mal was! Denn du bist es dir selbst wert. Du musst nicht nur anderen etwas Gutes tun, sondern solltest dich auch um dich selbst kümmern. Wie wäre es mit einem Sauna-Besuch oder einer Haushaltshilfe? Denn nur wenn es dir selbst gut geht, kannst du dich überhaupt erst um andere kümmern. Vergiss das nicht!

10. Dir überlegen, von welchen Dingen du gern mehr hättest

Welche Dinge hättest du gerne in deinem Leben? Wovon hättest du gern mehr? Vielleicht hättest du gerne mehr Geld oder Sicherheit. Oder du hättest gern mehr Anerkennung im Leben. Was auch immer es ist, finde heraus, was du gerne hättest. Gib genau diese Dinge zuerst anderen Menschen, dann kommt es sehr bald auch zu dir. Vertrau mir!

11. Deine Wohnung renovieren oder umstellen

Dazu musst du nicht unbedingt teuer investieren. Man kann auch einfach nur die Möbel zuhause etwas verrücken. Dies soll dir neue Perspektiven geben. Ein Tapetenwechsel in den eigenen vier Wänden ist daher gar nicht schlecht. Du wirst sehen, wie viel ein paar kleine Veränderungen schon bewirken können.

12. Alte Musik hören

Das kann zum Beispiel deine erste selbstgekaufte CD sein. Musik weckt oft Erinnerungen in uns. Wenn du alte Musik hörst, zum Beispiel aus deiner Kindheit oder deiner Jugend, wirst du plötzlich wieder in die alten Jahre zurückversetzt. Lass dich davon leiten und fühle einfach in dich hinein.

13. Dich auf eine Reise begeben

Die Reise muss nicht besonders lang sein und es muss auch kein ferner Ort sein. Du kannst auch mit dem Fahrrad fahren oder die Bahn nehmen. Dazu musst du kein Flugticket kaufen. Wichtig ist, dass du mal aus deinem gewohnten Umfeld herauskommst. Triff neue Menschen und entdecke fremde Umgebungen. Dadurch erweitert sich dein Geist.

14. All deine Erfolge im Leben aufschreiben

Du solltest dich nicht an die Probleme in deinem Leben erinnern, die du nicht lösen konntest, sondern dich mit deinen Erfolgen beschäftigen. Mache dir bewusst, was du alles schon in deinem Leben erreicht hast. Du wirst sehen, dass jedes Jahr etwas dazu kommen wird.

15. Dir ein Paar bequeme Schuhe kaufen

Kaufe dir keine Schuhe, die eigentlich total unbequem sind. Sie sollten praktisch und angenehm zu tragen sein. Lass dir für den Kauf Zeit und probiere sie an, dann wirst du auch lange Freude daran haben. Scheue dich auch nicht, etwas mehr auszugeben. Im Endeffekt lohnt sich der Kauf, wenn sie qualitativ hochwertig sind, da sie dir lange erhalten bleiben.