Diese 9 gesundheitlichen Vorteile erwarten dich, wenn du neben einem geliebten Menschen einschläfst.

Der Schlaf ist ein wesentlicher Teil des menschlichen Lebens. Du brauchst Schlaf und das ausreichend um produktiv, fit und vor allem gesund zu bleiben. Es ist genauso wichtig wie Essen, Trinken und das Atmen. Natürlich weißt du das bereits, sonst wärst du nicht mehr am Leben. Doch du wärst überrascht zu wissen, dass es noch so einiges gibt, dass du nicht über das Schlafen weißt. Und wie sich Schlaf auf den Körper auswirkt.

Zu einem gesunden Lebensstil gehört immer genügend Schlaf. Aber weißt du was „erholsamer Schlaf“ wirklich ist? Es ist der Zustand deines Körpers während des Schlafens, in dem deine Gehirnzellen sich erholen und dein Körper sich über Nacht selbst „repariert“ und regeneriert und das kann nur geschehen, wenn du dich vor dem Einschlafen geborgen, sicher und geschützt fühlst.

Das liegt in unseren Genen, schon in der Steinzeit konnten sich unsere Körper nur wirklich erholen, an einem „sicheren Ort“ wo wir keine Gefahr befürchten mussten. Auch als wir Kinder waren, konnten wir nur in den Armen unserer Eltern beruhigt einschlafen, so etwas vergisst der Körper nicht.

Doch jetzt wo wir älter, gestresster und vom Leben müder geworden sind, ist das nicht mehr so einfach sich „sicher, geborgen und geschützt“ zu fühlen vor dem zu Bett gehen.

Es gibt, aber noch eine Möglichkeit auch im Erwachsenen Alter in diesen beruhigenden Zustand zu gelangen, nämlich wenn unser Partner neben uns liegt. Basierend auf verschiedenen Forschungen ist der beste Weg um Verspannungen, Stress und Ängste zu lösen der, neben dem Menschen einzuschlafen den du wirklich liebst.

Psychologen sagen, dass man nachts besser schlafen kann, neben jemandem auf den man sich zu 100 % verlassen kann und für den man tiefe Gefühle empfindet.

Es gab eine Studie die sich über 10 Jahre erstreckte. Und diese ergab, dass Frauen, die in stabilen und gesunden Beziehungen lebten, dazu tendierten schneller und besser einzuschlafen als jene, die alleinstehend oder in unglücklichen Beziehungen steckten. Diese Studien ergaben auch, dass Frauen, die glücklich vergeben, sind auch nicht dazu neigten mitten in der Nacht aufzuwachen.

Hier sind 9 gesundheitliche Vorteile, die das Einschlafen neben jemandem den du liebst, mit sich bringen.

1. Du fühlst dich sicherer und geborgen.

Der Schlaf ist viel tiefer und angenehmer, in den Armen des Menschen der dein Herz erfüllt.

2. Du schläfst viel schneller ein.

Da du viel entspannter bist, fällt es deinem Körper leichter in den schlafenden Zustand zu wechseln.

3. Deine Ängste verschwinden.

Neben dem Menschen zu liegen, der dein Leben erleichtert, wird deinem Körper den Stress entziehen, den ihn normalerweise lange daran hindert, einzuschlafen.

4. Das Einschlafen neben einem Menschen, den du liebst, kann auch als natürliches Schmerzmittel dienen.

Wenn du neben einem Menschen einschläfst, der einen wichtigen Teil deines Lebens darstellt, dann werden bestimmte Hormone in deinem Körper freigesetzt, die es dir erlauben chronische Schmerzen leichter zu ertragen bzw. diese auszublenden.

5. Du bist energiegeladener am nächsten Morgen.

Da sich deine Schlafqualität verbessert hat, wirst du Morgens viel mehr Kraft und Elan haben. Es fällt dir nicht mehr so schwer aufzuwachen und in den Tag zu starten.

6. Dein Schlaf wird immer mehr zu dem was man „Schönheitsschlaf“ nennt.

Wenn du neben dem Menschen einschläfst, der dich für den schönsten Menschen der Welt hält, dann hast du weniger Stress, weniger Ängste und weniger Selbstzweifel und das bedeutet, dass dein Körper sich effizienter erholt und regeneriert und somit auch wirklich verjüngt.

7. Dein Blutdruck sinkt merklich.

Nicht mehr gestresst zu sein, weil dir Schlaf fehlt, lässt dich entspannter wirken und das kommt davon, weil dein Blutdruck sich erheblich gesenkt hat.

8. Deine Körpertemperatur während des Schlafens erreicht das ideale Niveau.

Studien haben gezeigt, dass Körper die gestresst sind mehr schwitzen während des Schlafens und da du nun weniger Stress hast, stabilisiert sich auch deine Körpertemperatur.

9. Dein Immunsystem wird stärker und widerstandsfähiger.

Studien haben ebenfalls gezeigt, dass glückliche Paare die im selben Bett schlafen tendenziell auch mehr Sex haben. Und Sex stärkt das Immunsystem. Das ist ein Fakt.