Spiritualität: Überspringe niemals diese 5 Schritte, wenn du einen inneren Heilungsprozess durchläufst

Viele Menschen glauben, dass es nur zwei Wahrheiten über das Leben gibt: Es wird nicht einfach sein und es wird nicht ewig dauern. Vielleicht hast du selbst schon darüber nachgedacht, dich selbst und all deine emotionalen Wunden zu heilen, um das Leben mehr genießen zu können. Vielleicht hast du es schon probiert oder vielleicht bist du gerade dabei.

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In diesem Fall könnte dir dieser Beitrag weiterhelfen. Hier sind die fünf wesentlichen Schritte, die du nicht überspringen solltest, wenn du darauf hoffst, dich selbst zu heilen:

1. Realisiere, dass du verletzt bist

Tatsächlich kann die eigene Schwachstelle beängstigend sein. Keiner von uns guckst sich gern seine schwachen Seiten an. Diese Welt kann ein grausamer Ort vor allem für diejenigen sein, die nicht die Fähigkeit entwickelt haben, sich vor all den Angriffen zu schützen.

Daher scheint die Idee, seinen Verstand und sein Herz zu entwaffnen und zu entblößen, gegen die eigene Intuition zu sprechen.

Wir leben in Gesellschaften, die uns heimlich leiden lassen. Wir müssen also ehrlich mit den Äußerungen und sogar transparent mit den Realitäten umgehen. Um zu heilen, müssen wir die Mauern niederreißen, die unseren Verstand und unser Herz einsperren und uns verwundbar machen.

Wenn wir nicht erkennen, dass wir verletzt sind, werden wir niemals die ersten Schritte zur Heilung unternehmen. Gestehe dir ein, dass du verletzt bist und dass es vollkommen okay ist, verletzt zu sein.

2. Habe Vertrauen

Sich einzugestehen, verletzt zu sein, geht Hand in Hand mit unserem Vertrauen. Wir müssen daran glauben, dass der Sturm von nun an vorübergehen wird und dass unser Universum uns durch den Prozess führen wird.

Ja, wir sind verletzt, aber wir werden einen Weg daraus finden. Wir müssen daran glauben, dass wir, wenn es vorbei ist, wieder ganz, glücklicher und stärker sein werden.

Jeder Moment ist flüchtig und jede Emotion ist vergänglich. Wenn wir also im Leben voranschreiten, werden wir uns selbst aus unserem dunklen Raum kommen sehen. Wir müssen daran glauben, dass wir heilen werden.

Wir müssen auch tief in unsere Herzen schauen und sogar die Beziehung erforschen, die wir mit unserem Universum und unserer Existenz darin haben. Wir könnten von allem, was wir finden, ziemlich überrascht sein.

3. Liebe und lasse dich lieben

Dies ist ebenfalls ein wichtiger Schritt, den du nicht auslassen solltest, wenn du einen inneren Heilungsprozess durchlaufen willst. Die Liebe ist sicherlich die stärkste Kraft in unserem Universum.

Sie ist konstruktiv, aber auch destruktiv, schön. Allerdings ist sie auch beängstigend, heiter, aber auch überwältigend. Wenn wir verletzt sind, müssen wir lernen, uns selbst zu lieben. Sich selbst zu lieben ist aber ein ziemlich schwieriger Prozess.

Die grundlegenden Schritte, die wir unternehmen müssen, um einen Prozess unserer Selbstliebe zu schaffen, sind universell: Es beschränkt sich nicht nur auf eine Massage und ein paar Mediationen. Es fängt in unserem Alltag an. Wir müssen unsere Gewohnheiten ändern, uns besser um unsere geistige Gesundheit und unseren physischen Körper kümmern und uns von negativen Energien isolieren.

Wir müssen Gewohnheiten entwickeln, die allem ähneln, was wir lieben. Wir müssen unseren Geist und unseren Körper lieben, indem wir beides gut behandeln. Wir dürfen keine Energien zulassen, die unseren Frieden behindert oder uns in einen negativen Kreislauf bringt.

Und wir müssen anderen Menschen erlauben, uns zu lieben. Wir müssen ihnen erlauben, uns mit Liebe zu überschütten. Sie dürfen uns mit guten Taten und Worten beschenken. Viele von uns können so etwas nicht zulassen, weil sie sich unwohl fühlen. Aber auch das gehört zum Prozess der Selbstliebe.

4. Verzeihe

Auch das Verzeihen spielt eine große Rolle bei unserem inneren Heilungsprozess. Zuerst müssen wir uns selbst vergeben. Wir müssen uns alles verzeihen, was uns beigebracht wurde, warum wir wütend auf uns selbst sind, zum Beispiel weil wir in bestimmten Momenten nicht mutig oder stark genug waren. Wir müssen uns selbst verzeihen, dass wir den Schmerz und das Gefühl, von anderen abhängig zu sein, verdrängt haben.

All diese Gefühle sind eigentlich eine natürliche Reaktion auf ein Trauma. Bestimmte Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Schwäche, Einsamkeit und Traurigkeit sind Zeichen dafür, dass alles, was wir erlebt haben, echt ist und auch unsere volle Aufmerksamkeit verdient hat. Kein Mensch ist gegen solche Emotionen immun.

Wir müssen uns selbst vergeben, dass wir diese Emotionen gespürt haben. Dann müssen wir alles und allem vergeben, was uns verletzt hat. Wenn wir an den Dingen festhalten, die uns zurückhalten, werden wir nie die Fähigkeit haben, vorwärts zu kommen.

Selbst in den dunkelsten Erfahrungen können wir einen Sinn und etwas Stärke finden. Wir müssen nur genau hinschauen und uns selbst und anderen mehr Empathie entgegenbringen.

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5. Verbringe Zeit allein

Der vielleicht schwierigste Teil des Heilungsprozesses wäre zu erkennen, dass wir diesen Weg allein gehen müssen. Ungeachtet der Liebe und Unterstützung, die während des Heilungsprozesses benötigt wird, müssen wir uns auf dieser Reise selbst leiten.

Andere können uns immer ihre Version der Heilung sagen, aber nur wir können selbst darüber entscheiden, was für uns das Wichtigste ist. Unsere Erfahrungen und Traumata sind nur unsere, und es gibt niemanden, der wirklich alle Tiefen versteht, in denen sie uns beeinflussen.

Obwohl wir unser eigener Führer sind, müssen wir uns Raum und Zeit geben, um Zeit ohne die Einmischung anderer zu verbringen, selbst wenn sie gute Absichten haben. Wenn wir anderen erlauben, unseren Heilungsraum zu betreten, werden wir uns ihrer Anwesenheit und allem, was mit ihnen verbunden ist, ihrer Gefühle, Emotionen, Wünsche, Gedanken und Bedürfnisse bewusst.

Wir dürfen nicht vergessen, uns selbst vor allen anderen zu priorisieren, während wir heilen. Das bedeutet nicht, dass wir egoistisch sind. Es bedeutet nur, dass wir uns selbst heilen, um dann andere besser anzunehmen und zu lieben.